Bone Cracking Sound : क्या हड्डियों से कट-कट की आवाज आना किसी बीमारी का संकेत है?
Bone Cracking Sound : अक्सर लोगों को उठते-बैठते या काम करते वक्त हड्डियों से कट-कट (Bone Cracking Sound) की आवाज़ आती है। वैसे तो लोग इसे सामान्य तौर पर लेते है, वहीं कभी-कभी ऐसा होने से लोगों को राहत का अहसास होते भी देखा जाता है। लेकिन क्या आप जानते है कि ऐसा क्यों होता है, इसके पीछे का कारण क्या है, कहीं इसके पीछे कोई बीमारी का संकेत तो नहीं है। आइए इसके बारे में विस्तार से जानते है…
बता दें कि हड्डियों में आवाज आने को क्रैकिंग या पॉपिंग (Bone Cracking Sound) भी कहा जाता है और इसे मेडिकल भाषा में क्रेपिटस के नाम से जाना जाता है। साल 2017 के एक स्टडी के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में इस जुड़े 25 प्रतिशत से 45 प्रतिशत मामले देखने को मिले। वहीं एक अन्य रिसर्च में पाया गया कि जिन लोगों को उंगलियों को चटकाने की आदत होती है, उनके शरीर के अन्य जोड़ों में इस तरह की आवाज आने की संभावनाएं अधिक होती है। चलिए पहले जानते हैं इसके मुख्य कारण क्या हैं।
Bone Cracking Sound : कट-कट की आवाज का कारण
बात दें कि हड्डियों और जोड़ों में कभी-कभी चटकने या कट-कट की आवाज (Bone Cracking Sound) आना बहुत आम है। वहीं दूसरी ओर इस तरह की आवाज के आने के असली कारणों का अबतक पता नहीं लग पाया है, लेकिन इसके कई कारण हो सकते हैं।
- पहला- जैसे-जैसे मांसपेशियों में खिंचाव होना, यह जोड़ों के कट-कट की आवाज का कारण बन सकता है
- दूसरा- यह उम्र बढ़ने से हो सकता है
- तीसरा कारण गठिया की समस्या का होना
Bone Cracking Sound : घुटने से कट-कट की आवाज आने के अन्य कारण
- घुटने के जोड़ में तरलता या लिक्विडस की कमी का होना।
- कई बार जोड़ों के बाहर मौजूद मांसपेशियों के टेंडन या लिगामेंट्स की रगड़ से भी आवाज सुनाई देती है।
- हमारे शरीर में ऊतकों के समूह को कार्टिलेज कहते हैं। आमतौर पर कार्टिलेज एक आरामदायक कुशन के जैसे दो हड्डियों के कार्य में या मूवमेंट में सहायता करते हैं और कार्टिलेज के घिसने पर दोनों हड्डियाँ आपस में घिसने से आवाज़ करने लगती हैं। जिस तरह मशीन के पुर्जो में ग्रीस या तेल डाला जाता है ताकि वो चिकनाहट बनी रहे, इसी तरह घुटने के जोड़ में हड्डियों के बीच तरल और चिकना पदार्थ होता है। जब घुटने में तरलता या चिकनाहट की कमी हो जाती है तो हड्डियाँ आपस मे रगड़ खाती हैं और कट-कट की आवाज़ आने लगती है।
- हड्डियों से कट- कट की आवाज का मतलब हड्डियों में वायु का अधिक होना भी एक कारण हो सकता है। इस कारण से उनकी हड्डियों के जोड़ों में या बबल्स बनते हैं और टूटते हैं। जिसके कारण हड्डियों से कट- कट की आवाज निकलती है।
- शुरू में तो इन आवाज़ों से वैसी कोई तकलीफ नहीं होती पर आगे चलकर यह असहनीय पीड़ा का कारण बन जाती है।
- हड्डियों से आवाज आने का मतलब लुब्रिकेंट की कमी भी हो सकता है।
Bone Cracking Sound : इसे ठीक करने के उपाय
- इसके लिए सप्ताह में कम से कम एक दिन सरसों या तिल तेल से मालिश जरूर करें
- सर्दियों के मौसम में 1/2 चम्मच सफेद तिल गुड़ के साथ खाएं 15 दिनों में लाभ मिलेगा
- दाल में अदरक, लहसुन डालकर खाएं
- प्रातःकाल दूध के साथ शिलाजीत का प्रयोग दिन में एक बार करें
- ठंडी तासीर या गैस बनाने वाला आहार बंद करें
- कृत्रिम तेलों का प्रयोग न करें
- कच्ची घानी का सरसों का तेल प्रयोग करें
- अपने दैनिक आहार में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन और विटमिन की मात्रा पूरी हो इसके लिए दूध, मेथी, चना, गुड़ और हरी सब्जियों का उपयोग करें।
- काफ़ी देर ए.सी. में भी न रहें, अपने शरीर को पर्याप्त सूरज की रोशनी में भी लायें।
- ठंड से बचें
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