Monday, January 22

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क्या आपको पता है चिकन व अंडे से भी ज्‍यादा शक्तिशाली है मूंगफली, जानें कैसे

क्या आपको पता है चिकन व अंडे से भी ज्‍यादा शक्तिशाली है मूंगफली, जानें कैसे

Health & Fitness
अक्सर लोग मीट और अण्डे का सेवन करते है अपनी सेहत बनाने के लिए तो कभी स्वाद के लिए, कहा जाता है की मीट या अंडा प्रोटीन का सबसे अच्छा होता है। जब भी कोई व्यक्ति अपने वजन या उम्र के हिसाब से कमजोर होता है या फिर किसी इंसान में कमजोरी होने लगती है तो उसे मीट और अण्डे खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं मूंगफली में मीट और अण्डे के मुकाबले कई गुना अधिक प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व होते हैं। आपको बता दे कि मूंगफली को सेहत का खजाना भी कहा जाता है। शायद आपको इस बार यकीन ना आए, लेकिन ये सच है कि मूंगफली मीट और अण्डे की तुलना में काफी शक्तिशाली होती है। आइए जानते हैं कि मूंगफली में ऐसे कौन से गुण हैं जिससे उसने मांस को भी पीछे छोड़ दिया है।   मूँगफली के अनेकों फायदे : वानस्पति प्रोटीन का स्त्रोत है मूंगफली। मूंगफली में मांस की तुलना में 2.3 गुना और अण्डे की तुलना 2.5 गुना
दूध के साथ भूलकर भी न खाएं ये चीजें, वरना होगा भारी नुकसान

दूध के साथ भूलकर भी न खाएं ये चीजें, वरना होगा भारी नुकसान

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दूध हमारी सेहत के लिए अधिक लाभकारी है। इसको पीने से आप कई बीमारियों से बच सकते है। साथ ही यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह हमारे शरीर के साथ-साथ दिमाग को भी तेज करता है। हम सभी जानते हैं कि दूध पीने से सेहत में कितना निखार आता है लेकिन गर्म दूध पीने से हमें क्‍या लाभ पहुंचता है, ये बहुत कम लोगो को पता है। इसलिए दूध पीनी बहुत ही आवश्यक है। लेकिन कुछ ही लोगों को ये बात पता है कि दूध पीने का भी एक समय होता है। जिससे आपको पूरा फायदा मिले। इसी तरह हम दूध के साथ क्या चीज ले रहे है। इससे हमारे शरीर पर क्या प्रभाव पडेगा। यह चीजे बहुत ही मायने रखती है। अपनी खबर में ऐसी ही कुछ खाद्य पदार्थों के बारें में बता रहे है। जिनको कभी भी दूध के साथ नहीं लेना चाहिए। इससे आपको काफी परेशानियों का सामना न करना पडेगा। जानिए ऐसी कौन सी चीजे है जो दूध के साथ नहीं खानी चाहिए। कभी भी उडद की दाल खा
इन तरीकों से न करे शहद का प्रयोग, शहद बन जाता है ज़हर

इन तरीकों से न करे शहद का प्रयोग, शहद बन जाता है ज़हर

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ऐसा कहा जाता है कि शहद हमारे स्वास्थ्य के लिए अमृत के समान होता है और कई मायनों में काफी लाभदायक भी होता है। यदि इसे उचित मात्रा में लिया जाए तो स्‍वास्‍थ्‍य के लिये अच्‍छा होगा लेकिन वहीं दूसरी तरफ यदि इसे गलत इसका सेवन अनुचित तरीके से किया जाए तो आपको बता दे की यह जहर के समान बन जाता है। आपको बता दे की आयुर्वेद के मुताबिक शहद का सेवन करना बहुत ही लाभदायक माना गया है, हालांकि आयुर्वेद में ही इसे खाने के कुछ नियम भी बताए गए है। शहद हमेशा शुद्ध ही खाना चाहिये, यह स्‍वास्‍थ्‍य के साथ सुंदरता भी निखारता है। आइये जानते हैं कि शहद कब बन जाता है जहर :   शहद कब बन जाता है जहर : 1. शहद तब फायदे की बजाए नुकसान करने लग जाता है जब हम इसे गरम चीजों के साथ खाने लगते है जो की माना किया जाता है। 2. शहद का इस्तेमाल गलती से भी चाय या कॉफी में श