शुगर का लेवल चाहे कितना भी हो हाई, इस घरेलु नुस्खे को आजमाकर जड़ से हो जाएगा खत्म
तेजी से बदलती जीवनशैली, तनाव, डिप्रेशन और चिंता ने तमाम बीमारियों को जन्म दे रही है और उन्ही में से एक गंभीर बीमारी है शुगर, जिसे आम भाषा में मधुमेह भी कहा जाता है। शुगर एक ऐसी बीमारी है जो सिर्फ बड़ों को ही नहीं बल्कि बच्चों को भी तेजी से अपने चपेट में ले रही हैं। एक रिपोर्ट मुताबिक आज दुनिया भर में लगभग 422 मिलियन लोग शुगर की समस्या से पीड़ित हैं, जिसमे से करोड़ों भारत में ही हैं। इसके अलावा एक रिपोर्ट के मुताबिक 2015 में लगभग 1.5 मिलियन मौतों की वजह शुगर जैसी घातक बीमारी रही हैं| दरअसल जब हमारे शरीर के अग्न्याशय में इंसुलिन का स्त्राव कम हो जाता हैं तो रक्त में ग्लूकोज का स्तर समान्य से अधिक बढ़ जाता है तो उस स्थिति को डायबिटीज कहा जाता है|
इंसुलिन एक हॉर्मोन है जो पाचक ग्रन्थि द्वारा बनता है और जिसकी जरूरत भोजन को ऊर्जा में बदलने की होती है और इस हार्मोन के बिना हमारा शरीर शुगर की मात्रा को कंट्रोल नहीं कर पाता है। ऐसी स्थिति में हमारे शरीर को भोजन से ऊर्जा लेने में काफी कठिनाई होती है और जब ग्लूकोज का बढ़ा हुआ लेवल हमारे रक्त में लगातार बना रहता है तो यह शरीर के कई अंगों को नुकसान पहुंचाना शुरू कर देता है जिसमें आंखें, मस्तिष्क, हृदय, धमनियां और गुर्दे प्रमुख हैं। हालांकि शुगर की चपेट में आने वाले व्यक्ति कुछ एहतियात बरते तो उनके शुगर की मात्रा को बढ़ने से रोका जा सकता हैं| ऐसे में आज हम आपको कुछ घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं, जिसका इस्तेमाल करके आप अपने शुगर की मात्रा को कम कर सकते हैं|
घरेलू नुस्खे
(1) शुगर के बीमारी से पीड़ित व्यक्ति को मलमूत्र त्यागने के बाद सुबह टहलना चाहिए और फिर एक ग्लास गरम पानी में आधा चम्मच दालचीनी का पावडर मिला कर नियमित पीना चाहिए|
(2) भोजन के पश्चात आधा चम्मच मेथी का सेवन गरम पानी के साथ करे|
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(3) रात में सोने से पहले आधा चम्मच कलौंजी का सेवन गरम पानी का सेवन करे| बता दें कि इन सभी पदार्थों का इस्तेमाल करने से आपको कोई परेशानी हो तो इसकी मात्रा कम कर दे| लेकिन ज्यादा परेशानी होने पर आप इसका इस्तेमाल बंद भी कर सकते हैं|
