इस बिमारी से जूझ रही श्रुति हासन, जानें इस रोग की वजह और उपचार

श्रुति हासन एक ऐसा नाम है जिन्होंने बॉलीवुड की कुछ गिनी चुनी फिल्मों में ही काम किया है लेकिन उन फिल्मों में अच्छी भूमिका निभाई है, वो ज्यादातर दक्षिण भारतीय फिल्मों में अभिनय करती है। श्रुति हिंदी और कई अन्य दक्षिण भारतीय भाषा मे फिल्म कर चुके कमल हासन की बेटी है।

कुछ समय पहले श्रुति ने नाक की प्लास्टिक सर्जरी करवाई थी और इसी को लेकर वो सोशल मीडिया पर काफी चर्चा में भी रही, इसके अलावा उन्होंने कहा कि वो अपनी नाक की सर्जरी से काफी खुश है और उन्हें इस बात का बिल्कुल भी अफसोस नही है। श्रुति इन दिनों एक गंभीर बीमारी से जूझ रही है और इस बीमारी का नाम है PCOS (Polycystic Ovary Syndrome)।

क्या होती हैं PCOS की बीमारी

यह बीमारी महिलाओं को ही होती है, इस बीमारी में यूट्रस में छोटी-छोटी गांठे बनने लग जाती है जिसके कारण ओवरी बड़ी और फॉलिकल सिस्ट काफी छोटा होने लगता है और हार्मोन बैलेंस भी बिगड़ने लगता है।

PCOS के लक्षण

इस बीमारी के अगर लक्षण अगर समय से पता चल जाये तो इसके इलाज में आसानी हो जाती है चलिये अब हम आपको इसके लक्षणों के बारें में बताते हैं।

पिम्पल्स होना

वैसे तो पिम्पल्स प्रदूषण और खान-पान के तौर तरीकों से होते है लेकिन PCOS बीमारी का एक लक्षण पिम्पल्स होना है

प्रेगनेंसी में दिक्कत

प्रेगनेंसी में दिक्कत आना भी PCOS का एक लक्षण हैं।

अनियमित पीरियड्स

पीरियड्स में दिक्कत आना या अनियमित पीरियड्स की शिकायत रहना भी PCOS बीमारी का ही संकेत होता है।

बिना वजह वजन बढ़ना

PCOS बीमारी का एक मुख्य लक्षण है बिना वजह वजन का बढ़ना।

PCOS में क्या खाना चाहिए

हेल्थी खाना वैसे भी सेहत के लिए फायदेमंद होता है और इस बीमारी में ऐसा खाना बहुत जरूरी हो जाता है इसके कारण आप इस बीमारी पर नियंत्रण पा सकते हैं। अपनी डाइट में आपको पालक, ब्रोकोली, फूलगोभी, ब्लूबेरीज, दालें, सूखे मेवा, बादाम, पिस्ता, एवाकाडो जैसी चीजें शामिल करनी चाहिए।

किन चीजों से बचें

अगर आपको PCOS बीमारी है तो आपको आर्टिफिशियल स्वीटनर जैसेकि कप केक, पेस्ट्री, डोनट और बिस्कुट इत्यादि का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए और इनके अलावा पास्ता, नूडल्स जैसी चीजों से भी परहेज रखना चाहिए। शराब, सिगरेट और जंक फूड्स से भी दूरी बना कर रखें।

कैसे रखें अपने आप को फिट

आपके अपने आप को तनाव से मुक्त रखना चाहिए क्योंकि तनाव की स्थिति में यह बीमारी आपको जल्दी से घेरती है, पूरी नींद ले। एक दिन में कम से कम 8 से 9 गिलास पानी पीजिए, वजन को नियंत्रण में रखिये, प्रतिदिन सैर पर जाएं और प्रतिदिन व्यायाम कीजिये।