फेफड़े हमारे शरीर के मुख्य अंग होते हैं जो हमारे शरीर में अहम रोल अदा करते हैं, क्योंकि जीवित रहने के लिए सांस लेना बहुत हो जरूरी होता है और सांस लेने के लिए हमारे फेफड़ों का सेहतमंद होना बहुत ही जरूरी है, लेकिन दूषित वातावरण के साथ साथ दूषित खाना भी हमारे फेफड़ों का दुश्मन बना हुआ है। इसके साथ ही जब हम सिगरेट या धूम्रपान करते हैं, तो उस धुएं का सीधा असर हमारे फेफड़ों पर पड़ता है, धूम्रपान व्यक्ति के फेफड़ों को नुकसान पहुंचाता है और अगर कोई व्यक्ति 5 साल से अधिक समय से धूम्रपान कर रहा है उस व्यक्ति का फेफड़ा पूरी तरह से ख़राब हो जाता है और कई जानलेवा बीमारी का खतरा भी बन जाता है।

फेफड़ों का काम रक्त का शुद्धिकरण करना है, यह फेफड़े ही है जिससे शरीर को ऑक्सीजन मिलता है और रक्त परिसंचरण में प्रवाहित होती है। इसलिए फेफड़ों को स्वस्थ रखना बहुत ही जरूरी है। इसलिए आज हम एक ऐसा घरेलू नुस्खा बताने जा रहे हैं जिससे मात्र 3 दिनों में किसी व्यक्ति के फेफड़ों को साफ किया जा सकता है।

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नुस्खा बनाने के लिए आवश्यक सामग्री

• साफ और कटा हुआ प्याज – 400 ग्राम
• हल्दी – 2 चम्मच
• पानी – 1 लीटर
• ब्राउन शुगर – 400 ग्राम
• अदरक की जड़ – 1 छोटा टुकड़ा

नुस्खा बनाने की विधि

इस घरेलू नुस्खे को तैयार करने के लिए सबसे पहले हमे एक बड़े बाउल में पानी लेना है और पानी में ब्राउन शुगर डालकर इसे उबाल लें। फिर इसमें अदरक की जड़ और प्याज ड़ाले। थोड़ी देर उबालने के बाद इसमें अदरक और हल्दी ड़ाले। इस मिश्रण को उबलते समय आग कम रखे। थोड़ी देर और उबालने के बाद इसे ठंडा करने के लिए छोड़ दें और फिर इसे रेफ्रिजरेटर में रख दें। इसे मिश्रण को रोजाना नाश्ते से पहले और रात में खाने से पहले लेना है इसके अलावा रोजाना व्यायाम करे और गर्म पानी से स्नान करे इससे आपके अपने फेफड़ो को लम्बे समय तक स्वस्थ रख सकते है।