क्‍या आपको पता है स्मोकिंग के बारे में झूठ हैं ये 5 बातें

आज देखा जाए तो ना सिर्फ हमारे देश में बल्कि पूरे विश्व भर में श्वास रोग से पीड़ित बहुत सारे लोग है और इसका प्रमुख वजह है स्मोकिंग। पूरे विश्वभर में हर वर्ष करीब 60 लाख से भी कहीं ज्यादा डेथ स्मोकिंग की वजह से हो रही हैं। हालांकि इसकी गंभीरता को देखते हुए WHO ने वर्ष 1987 से वर्ल्ड नो टोबेको डे मनाने का निर्णय लिया था जो पूरे विश्वभर में 31 मार्च को इस संंदेश के साथ मनाया जाता है की ताकि लोगों में में स्मोकिंग से होने नुकसान से लोगों को जागरूकता फैलाई जा सके।

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स्मोकिंग के बारे में क्या है सच और झूठ

श्वास रोग और क्रिटिकल केयर एक्सपर्ट के अनुसार आज कल समाज में स्मोकिंग को लेकर कई तरह की बातें काफी ज्यादा प्रचलित हैं, जैसे यदि आप अच्छा और स्वास्थ्य खाना खाते है तो स्मोकिंग का आपके शरीर पर कोई खास असर नहीं होता है और इसके अलावा और भी इसी तरह की तमाम बातें जो पूरी तरह से बेबुनियाद हैं। बता रहे हैं स्मोकिंग के 5 मिथकों के बारे में और इसके साथ ही इनके सच को भी बताएँगे।

1. आपकी जानकारी के लिए बता दें की सीगरेट में मौजूद सिर्फ निकोटिन और टार ही हमारे शरीर को नुकसान पहुँचाते हैं। आपको यह भी पता होना चाहिए की सीगरेट में केवल निकोटिन और टार ही नही होता है बल्कि इसके अलावा सीगरेट में ऐरोमेटिक हाइड्रोकार्बन जैसे बेहद खतरनाक तत्व भी मौजूद होते हैं जो हमे कैंसर जैसे गंभीर देते हैं।

2. यदि आप ऐसा सोचते है की सीगरेट की मात्रा कम रहे तो इससे नुकसान नहीं होता है, मगर आपको बता दें की आप दिनभर में चाहे तो एक सीगरेट पीईएन या फिर दो आपके फेफड़ों को नुकसान होता ही है और इस तरह से इसकी लत बढ़ती ही जाती है। अक्सर लोग ऐसा सोचते है की सी’गरेट पीने के साथ यदि आप हेल्दी डाइट लेते है तो इससे सीगरेट का कोई नुकसान नही होता तो उनकी ये सोच सरासर गलत है।

3. बताना चाहेंगे की यदि आप रेगुलर सीगरेट पीते है तो इससे आपके हेल्दी डाइट का कोई असर नही पड़ता है और धीरे-धीरे आपकी सेहत पर असर पड़ता ही है। हालांकि लाइट सीगरेट ज्यादा नुकसान नही पहुँचती है मगर आपको पता होना चाहिए की इसमे भी वही केमिकल प्रोडक्टस होते है जो बाकी सीगरेट में होते हैं। इसलिए नियमित रूप से लाइट सीगरेट पीने से भी कैंसर हो सकता है।

4. आपको बताते चलें की ई-सीगरेट आपको नुकसान नहीं पहुँचाती है, हालांकि ई-सीगरेट में भी सामान्य सीगरेट की तरह खतरनाक केमिकल्स पाये जाते हैं जिससे कैंसर जैसे गंभीर बीमारी हो सकती है। इसलिए हम आपको यही सलाह देंगे की यदि आप भी स्मोकिंग के आदि हैं तो जितनी हो सके उतनी जल्दी इस आदत को छोड़ दें क्योंकि ये ना सिर्फ आपके स्वास्थ्य को बल्कि आपके परिवार को भी कमजोर बना देती है।

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