उकड़ू अवस्था में बैठने से होते हैं कई सारे हैरान कर देने वाले फायदे, आइए जानें कैसे
यदि सही पोजीशन में बैठा या सोया जाए तो कभी भी स्वास्थ्य संबंधी कोई समस्या ना उत्पन्न हो लेकिन आज के समय में हमने अपनी शरीर को इतना आराम दे दिया हैं कि हम बैठते भी हैं तो आरामदायक तरीके से ही बैठते हैं , जिसके कारण हमे बहुत सारी परेशानी होती हैं| इसलिए आज हम आपको बैठने के सिंपल तरीके के बारे में बताने वाले हैं, जिससे आपके शरीर को कई सारे लाभ मिलने वाले हैं|
अक्सर आपने गांवों के लोगों को उकड़ू बैठते हुये देखा होगा लेकिन यदि वह शहर में आकार इस तरह बैठता हैं तो लोग उसे गंवार समझते हैं और बड़े अजीब तरीके से उसे देखते हैं| इतना ही नहीं वह हंसी का पात्र भी बन जाता हैं और कई बार तो लोग उसकी बेइज्जती भी कर देते है|
लेकिन आपको शायद यह बात नहीं मालूम की उकड़ू बैठने से आपके शरीर को बहुत सारे लाभ होते हैं| ऐसे बैठने वाले लोग साधारण तरीके से बैठने वाले लोगों से मजबूत होते हैं| इसलिए आज हम आपको उन कामों के बारे में आपको बताने जा रहे हैं, जिसे करते समय आप उकड़ू बैठ कर ही करे, ये काम उकड़ू बैठ कर करेंगे तो होंगे कई फायदें।
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दातुन करते समय
जब आप दातुन करे तो आप उकड़ू अवस्था में ही बैठे, ऐसा करने से आपका पाचन तंत्र मजबूत होने के साथ, नेत्रों की ज्योति बढ़ेगी और बालों का झड़ना भी कम हो जाएगा|
खाना खाते समय
उकड़ू बैठ कर खाने से खाना जल्दी पचता हैं क्योंकि खाते समय उकड़ू बैठने से गुरुत्व नाभि में जाता हैं, जिसकी वजह से भोजन बहुत जल्दी पचता हैं| इसके साथ एसिडिटी नहीं होती हैं और आपका तोंद भी बाहर नहीं निकलेगा| ऐसा करने से महिलाओं को एड़ी, कमर, जोड़ो में दर्द इत्यादि नहीं होता हैं|
शौच करते समय
उकड़ू अवस्था में बैठ का शौच करने से पेट बहुत जल्दी साफ हो जाता हैं| दरअसल हमारे आँतों की बनावट कुछ इस तरह की होती हैं कि इस अवस्था में बैठने पर ये मल को हमारे शरीर से जल्दी बिना किसी तकलीफ के बाहर निकाल देती हैं|
