दिमाग को कमजोर कर देती है व्‍यक्ति की रोज की जाने वाली ये आदतें, तीसरी तो करता है हर कोई

आजकल के भागदौड़ भरी लाइफ में हम हर छोटी-बड़ी चीजों का ख्याल तो रखते हैं लेकिन कुछ चीजों को हम नजरअंदाज कर देते हैं| लेकिन यहीं हमारी सबसे बड़ी भूल या गलती होती हैं| हमे लगता हैं की हम अपने इस व्यस्त लाइफ में अपने दिमाग को फिट रख पाते हैं तो यह हमारी भूल हैं क्योंकि हमारी लाइफस्टाइल का प्रभाव हमारे दिमाग पर पड़ता हैं|

आजकल के जमाने से यदि कदम से कदम मिलाकर चलना हैं तो फिर खूबसूरत दिखने के साथ तेज दिमाग का होना भी जरूरी हैं| ऐसे में हमें शरीर के साथ दिमाग का संतुलन भी बनाना होता हैं| ऐसा भी नहीं हैं की हम अपने बॉडी के प्रति लापरवाह हैं या हमें अपने हेल्थ की परवाह नहीं हैं| दरअसल हम सब अपने हेल्थ को लेकर सजग हैं और हर संभव प्रयास करते हैं की हम स्वस्थ्य रहें परंतु हमारी कुछ आदते ऐसी हैं जो हमें कहीं ना कहीं नुकसान पहुंचाती हैं|

हमारी ये आदते ऐसी होती हैं जिन्हें हम छोड़ना तो चाहते हैं लेकिन ये आदते हमारा पीछा नहीं छोड़ती हैं| यदि हमारी आदते अच्छी हैं तो फिर हमारा जीवन सुचारु रूप से चलती हैं लेकिन यदि हमारी आदते बुरी हैं तो फिर ये हमारी लाइफ को बर्बाद कर देती हैं| हमारे रोजमर्रा की जिंदगी में कुछ ऐसी चीजें घटित होती है, जिनकी वजह से हमारे दिमाग पर खूब असर पडता है| ऐसे में हम डिप्रेशन का शिकार हो जाते हैं।

यदि हमारा दिमाग कमजोर होने लगता हैं तो हमें चीजों को भूलने की आदत हो जाती हैं। कभी-कभार भूलना तो अच्छा होता है, लेकिन ये आदते रोजाना बढ़ती ही जाती हैं तो फिर ये हमारे लिए मुसीबत बन जाती हैं| यदि आप भी चीजों को भूलने लगे हैं तो फिर आपको अपने आदतों पर लगाम लगाने की जरूरत हैं क्योंकि यह हमारे दिमाग के कमजोर होने की घंटी होती हैं| आइए जानते हैं उन बुरी आदतों के बारे में जो हमारे दिमाग को कमजोर करती है|

(1) नशा करना

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नशा हमारे जिंदगी को बर्बाद कर देता हैं| नशा करना हमारे हेल्थ के लिए खराब होता है। हम आपको बता दें कि नशा किसी भी प्रकार का क्यों ना हो, वो हमारे दिमाग पर असर डालता ही है। फिर वो नशा चाहे प्यार का क्यों ना हो।

(2) कम या ज्यादा सोना

कम सोना और ज्यादा सोना दोनों ही हमारे दिमाग के लिए बुरा होता हैं| हमारे कम सोने या ज्यादे सोने से हमारे माइंड की नसे कमजोर होने लगती है। जिससे हमारी याददाश्त कमजोर हो जाती हैं|

(3) ज्यादा मसालेदार खाना

ज्यादा मशाला खाना हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता हैं| मसालेदार खाने का सबसे बुरा असर हमारे दिमाग पर पड़ता है। मसालेदार खाने से दिमाग अपनी क्षमता धीरे-धीरे खोने लगता है| ऐसे में हमारी मैमोरी और समझने की क्षमता कम हो जाती है।

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