शरीर के इन अंगो को सिर्फ दबाने से घट सकता है मोटापा, जानें कौन-कौन से है वो अंग

आजकल के इस भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग इतना व्यस्त हैं की उन्हें अपने सेहत तक का ध्यान नहीं हैं| अपने सेहत पर ना ध्यान देने के कारण मोटापा और पेट का लटकना मानो आम बात हो गयी हैं| आपको बता दे कि मोटापे की वजह से बहुत सारी बीमारियाँ लोगों को हो जा रही हैं| बढ़ता वजन आपके सेहत के लिए बहुत ही खराब साबित हो रहा हैं| वजन बढ़ने की वजह से आपको थायराइड, शुगर, जोड़ो में दर्द, थकान, जलन जैसी बहुत सारी बीमारियों का सामना करना पद सकता हैं| यदि आप अपना मोटापा कम करना चाहते हैं तो शरीर के इन अंगो को दबाने से भूख कंट्रोल में रहता हैं और यह मोटापा घटाने में मदद करता हैं| आइए जानते हैं इन अंगो के बारे में जिन्हें दबाने से आपका मोटापा कम होगा|

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(1) सबसे पहले कान के पास मौजूद एक्यूप्रेशर प्वाइंट की, कान के मौजूद मांसल प्लेफ वाले हिस्से को तीन मिनट तक दबा कर रखे| इससे आपका भूख कंट्रोल होता हैं और यह मोटापे को कम करने में सहायक होता हैं|

(2) शरीर का दूसरा प्वाइंट टखने की हड्डी के पीछे जहां हड्डी खत्म होती हैं, वहाँ उंगली और अंगूठे की मदद से एक मिनट के लिए दबाएँ| ऐसा रेगुलर करने पर आपका डाइजेशन ठीक तरह से होता हैं|

(3) तीसरा एक्यूप्रेशर प्वाइंट हथेलियों में होता हैं| दोनों हथेलियों के अंगूठे के उभरे वाले हिस्से के पास 2 मिनट के लिए दबा कर रखे| ऐसा करने से आपका वजन कंट्रोल होता हैं|

(4) चौथा एक्यूप्रेशर प्वाइंट नाभि के पास स्थित होता हैं| आप अपने नाभि के नीचे वाली हिस्से को दो-दो उँगलियों से दबाएँ| इसके बाद नाभि के पिंडली के हड्डी को एक मिनट के लिए दबाएँ| ऐसा प्रतिदिन करने से डाइजेशन सुधरता हैं और वजन कंट्रोल होता हैं|

(5) पांचवा एक्यूप्रेशर प्वाइंट हाथो की कोहनी के पास होता हैं| आपको कोहनी के जोड़ से अंदर की पीस की ओर अंगुलियों को ले जाएँ और यहा पर मौजूद प्वाइंट पर दूसरे हाथ की मदद से यहा दबाव बनाएँ| इसे आपको पाँच मिनट तक दबा कर रखे| ऐसा आप दूसरे हाथ पर भी करे| ऐसा करने पर आपका वजन कंट्रोल होगा|

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