प्रेग्नेंसी के दौरान ग्रीन टी पीना फायदेमंद है या नहीं, यहां जानें
जब एक महिला गर्भ धारण करती हैं तो उसे अपने साथ गर्भ में पल रहे बच्चे का भी ख्याल रखना पड़ता हैं| ऐसे में बहुत सारी ऐसी चीजें होती हैं जो गर्भावस्था के दौरान आपको सूट नहीं करती हैं| इसलिए गर्भवस्था के समय कौन सी डाइट ली जाए और किस मात्रा में ली जाए, इसका भी खास ध्यान रखना पड़ता हैं| दरअसल गर्भ धारण करने से पहले जो चीज आपको सूट करती थी, हो सकता हैं कि गर्भ धारण करने के बाद वो चीज आपको सूट ना करे और नुकसान करने पर डॉक्टर आपको उस चीज को लेने से मना भी कर दे|
ऐसे में कई महिलाएं ग्रीन टी को लेकर दुविधा में पड़ जाती हैं क्योंकि आजकल के समय में ग्रीन टी महिलाओं की रोज़मर्रा के जिंदगी का हिस्सा बन गयी हैं| ग्रीन टी में एंटीऑक्सिडेंट और फ्लेवेनॉएड्स जैसे गुणकारी तत्व पाए जाते हैं और यह शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद होती हैं| ऐसे में डॉक्टर्स का मानना हैं कि गर्भावस्था के समय महिलाओं को हेल्दी और न्युट्रिशन से भरपूर डाइट लेना चाहिए| इसके अलावा चाय या कॉफी कम पीना चाहिए क्योंकि इनमें पाया जाने वाला कैफीन यूरिनेशन और डिहाइड्रेशन की समस्या पैदा कर सकता है।
बता दें कि सामान्य चाय की तुलना ग्रीन टी काफी फायदेमंद होता हैं| इसलिए कई सारी महिलाएं गर्भवस्था के दौरान ग्रीन टी पीना पसंद करती हैं| ऐसे में डॉक्टर्स का का कहना हैं कि यदि आप ग्रीन टी का इस्तेमाल करती हैं तो कुछ बातों का ध्यान रखे, ऐसा करने से ग्रीन टी पीने से आपको किसी भी तरह का नुकसान होने की आशंका नहीं रहेगी| दरअसल गर्भवस्था में ग्रीन टी पीने से आपको कई तरह के लाभ मिल सकते हैं|
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लेकिन ग्रीन टी का इस्तेमाल करते समय उसे ज्यादा देर तक खौलाये नहीं और यदि आप ग्रीन टी बैग का इस्तेमाल करती हैं तो ग्रीन टी के बैग को दो से तीन बार ही डुबोए क्योंकि ज्यादा स्ट्रॉंग चाय पीना गर्भावस्था के समय ठीक नहीं होता हैं| इसके अलावा यदि आपको ग्रीन टी बहुत ज्यादा पसंद हैं तो आप दो से तीन बार पी सकती हैं| इतना ही नहीं यदि किसी गर्भवती महिला को ग्रीन टी पीने से किसी भी प्रकार की समस्या उत्पन्न हो रही हैं तो आप इसका इस्तेमाल ना करे|
