आज ही से बंद कर दें रोजाना खाने वाली ये एक चीज वरना किडनी का हो जाएगा ऐसा हाल

आजकल की इस भाग-दौड़ भरी जिंदगी में किसी को भी अपने सेहत का ख्याल नहीं हैं| बस लोगों को सिर्फ और सिर्फ पैसा कमाना हैं| लेकिन एक बात और भी हैं की यदि आपका सेहत ही नहीं ठीक रहेगा तो आप उन पैसो का क्या करेंगे| इसलिए पैसा तो आप कमाते रहेंगे| उससे पहले आप अपने सेहत का ख्याल रखें, जो की सबसे जरूरी हैं| कहते हैं हेल्थ इज वेल्थ तो आप अपने हेल्थ को नजरंदाज ना करे| बात करे हम अपने शरीर की तो हमारे शरीर का हर एक भाग महत्वपूर्ण होता हैं लेकिन हमारे शरीर का एक ऐसा हिस्सा हैं जो हमारे शरीर के लिए ज्यादा महत्व रखता हैं|

हम बात कर रहें हैं शरीर मे उपस्थित दो किडनियों के बारे में, जो की हमारे शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने का काम करता है। यदि किडनी खराब हो जाती हैं तो मनुष्य की मृत्यु संभव हैं| वैसे मनुष्य एक किडनी पर भी जिंदा रहा सकता हैं| एक किडनी मनुष्य को जिन्दा तो रख सकती है पर मनुष्य के शरीर की काम करने की क्षमता पहले से आधी हो जाती है। हमारे शरीर में उपस्थित किडनी का काम होता हैं हमारे खून को फिल्टर करना, हार्मोन का निर्माण , ज़रूरी मिनरल्स को एब्जार्ब करना और इसके साथ में पेशाब का निर्माण भी किडनी के द्वारा ही होता हैं|

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किडनी हमारे शरीर के एसिड के लेवल को कंट्रोल करती हैं। हमारी शरीर के अंगो में किडनियां सबसे नाज़ुक और महत्वपूर्ण भीतरी अंग हैं। आजकल के खान-पान की वजह से सबसे ज्‍यादा प्रभाव हमारे किडनी पर पड़ रहा हैं। आज हम आपको बताने जा रहे की वो कौन सी वजह हैं जिसकी वजह से आपके किडनी पर बुरा असर पड़ता हैं|

(1) यदि आपको पेशाब रोककर रखने की आदत है तो आप तुरंत अपने इस आदत को बदल दें क्‍योंकि अधिक समय तक मल-मूत्र को रोक कर रखना हमारे किडनी के लिए नुकसानदायक होती है| जब भी आपको पेशाब लगे आप समय पर ही पेशाब कर लेना चाहिए|

(2) यदि आपको देर रात तक जगने की आदत हैं तो आप अपने इस आदत को सुधार लीजिये क्‍योंकि देर रात तक जगने से व्यक्ति में कई बीमारियां उत्पन्न होती हैं इसका असर उसकी किडनी पर पड़ता है| अतः टाइम से सोये और पूरी नींद ले|

(3) आजकल लोग बाहर की चीजें ज्यादा खाना पसंद करते हैं| यदि आपको भी बाहर की चीजें खाने की आदत हैं तो आप अपने इस आदत की कंट्रोल कीजिये क्योंकि बाहर के खाने से हमारे शरीर में कई प्रकार के विषैले तत्व बनते हैं। जो कि किडनी को नुकसान पहुंचाते हैं| इसके साथ ही ज्यादा नमक का सेवन भी नुकसानदायक होता हैं|

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