कहीं आप भी तो नींंबू पानी बनाते समय नहीं कर जाते हैं ये गलती, जानें आखिर क्‍या है सही तरीका

वर्तमान समय में लोग अपने हेल्थ को लेकर काफी जागरूक हैं तथा बढ़ रहे मोटापे की समस्या से जूझ रहें हैं| मोटापा कम करने के लिए हम जिम जाते हैं और ना जाने क्या-क्या करते हैं| यदि आप जिम नहीं जाना चाहते हैं लेकिन अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आज हम आपको एक ऐसा ड्रिंक बताएँगे जिसका सेवन 2 से 3 हफ्ते करने के बाद आप देखेंगे की आपका वजन 2 से 3 किलो घट गया हैं|

वैसे तो हम नींबू पानी के फायदे से वाकिफ हैं परंतु हम नींबू के छिलके से बने ड्रिंक के फायदे के बारे में आपको बताने जा रहें हैं| यह ड्रिंक केवल वजन ही नहीं घटाएगा बल्कि यह हमारे शरीर से टाक्सिन को बाहर निकालेगा तथा स्किन को भी निखारेगा| आइए इस ड्रिंक को बनाने की विधि के बारे में जानते हैं…..

विधि

सबसे पहले चार नींबू ले ले| नींबू को अच्छे से धोने के लिए एक कटोरी साफ पानी तथा एक कटोरी सिरका ले| अब इनको मिला ले| अब इसमें नींबू डालकर अच्छे से धो लें| फिर इसको खाली पानी से धो ले| यदि आपके घर में सिरका नहीं हैं तो आप खाली पानी से भी नींबुओं को धो सकते हैं| नींबुओं को धोने के बाद इन्हें काट ले|

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अब इनका रस एक गिलास में निकाल लें| अब बचे नींबू के छिलके को ले लें| इसके बाद एक पैन में एक लीटर पानी उबालने के लिए रख दे अब इस उबलते पानी में नींबुओं के छिलको को डाल कर 10 मिनट तक उबाले| जब यह पानी गुनगुना रहें तब इसमें आधा चम्मच सेंधा नमक डाल कर अच्छी तरह से मिला लें|

उपयोग

नींबू के छिलके से बने ड्रिंक को गुनगुना ही पिये| इस ड्रिंक को फ्रिज में स्टोर करके ना रखें| इस ड्रिंक का उपयोग आप ब्रेक फास्ट, लंच और डिनर करने के आधे घंटे बाद ही करना हैं| शुरुआत में पीना थोड़ा अच्छा नहीं लगेगा परंतु दो या तीन दिन में इसकी आदत पड़ जाएगी और धीरे-धीरे आपका वजन कम होने लगेगा|

इस ड्रिंक के साथ आप हल्का-फुल्का व्यायाम भी कर सकते हैं| वैसे तो इस ड्रिंक के कई फायदे हैं परंतु कुछ परिस्थितियों में इसके उपयोग से बचना चाहिए| यदि आपको टाक्सिन की समस्या हैं या फिर आपकी बीपी लोव रहती हैं तो इस ड्रिंक का उपयोग करने से बचे|

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