Smoking Habit : आखिर क्यों नहीं छूटती सिगरेट की लत
Health : Smoking is Injurious to health….धुम्रपान (Smoking) सेहत के लिए हानिकारक है ये जानने के बावजूद भी लोग इसे पीते है। लोग जानते है कि इसका एक एक कश हमारे फेफड़ों (Lungs) को खोखला बनाता जाता है, फिर भी सिगरेट (Cigarette) की लत को नहीं छोड़ पाते है। वहीं सिगरटे (Cigarette) न छोड़ पाने के पीछे लोग तरह-तरह के तर्क देते है वो अपनी इस लत को स्ट्रेस रिलीफ (Stress Relief) करने का बेहतर जरिया बताते हैं। अक्सर सिगरेट (Cigarette) पीने वाले अधिकतर लोगों इस गलतफहमी में देखा गया है। उनके मुताबिक सिगरेट (Cigarette) एक-एक कश उन्हें तनाव से दूर ले जाता है। तो कोई कहता है छोड़ पाना मुश्किल टास्क जैसा…जितने लोग उनता तर्क।
यदि आप भी स्मोकिंग (Smoking) करते हैं और जब सिनेमा हॉल या टीवी पर नो-स्मोकिंग (No-Smoking) के विज्ञापन (Advertisement) में यह सुनते होंगे, “सिगरेट (Cigarette) आपके फेफड़ों (Lungs) में टार को जमा देता है…”तो आप सोच में पड़ जाते होंगे, लेकिन चाह कर भी सिगरेट (Cigarette) को छोड़ नहीं पा होंगे। Smoking की लत इतनी बुरी है कि इससे छोड़ना काफी मुश्किल है, लेकिन असंभव नहीं। आइए जानते है कि आखिर लोग सिगरेट (Cigarette) क्यों नहीं छोड़ पाते… आपने कभी इस बारे में सोचा है कि आखिर कैसे कुछ लोग सिगरेट (Cigarette) बड़ी आसानी से छोड़ देते हैं, तो कुछ लोगों को इसकी बुरी लत लग जाती है। आइये जानिए इससे जुड़े अध्ययन में क्या सामने आया।
Smoking करने वालों का हुआ सर्वे
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इस तथ्य का पता लगाने के लिए एक सर्वे (Survey) किया गया। जिसमें परिवार के करीबी सदस्यों के बीच सिगरेट पीने (Smoking) के पैटर्न का पता किया गया। प्रिवेंटिव हेल्थकेयर में अग्रणी कंपनी इंडस हेल्थ प्लस ने घर में सिगरेट पीने वालों के व्यवहार को समझने के लिए एक सप्ताह तक एक सर्वे किया।
वहीं इसे लेकर हेल्थ साइक्लॅाजिस्ट एक्सपर्ट रॉबर्ट वेस्ट (Robert west) ने बताया कि उन्होंने एक किताब लिखी है द स्मोक फ्री फार्मूला (The Smoke Free Formula) उन्होंने बताया कि अपनी गर्लफ्रेंड के कहने पर उन्होंने स्मोकिंग (Smoking) करना छोड़ा, लेकिन गर्लफ्रेंड के साथ 30 साल बाद रिश्ता टूट गया, जिसके बाद वह यह समझने की कोशिश में लगे रहे कि आखिरकार लोग धूम्रपान (Smoking) क्यों करते हैं। उनके मुताबिक इसका जवाब तंबाकू की पत्ती में मौजूद निकोटीन (Nicotine) है।
उन्होंने बताया कि जब आप सिगरेट का धुआं अंदर ले जाते है, तब निकोटीन (Nicotine) बड़ी तेजी के साथ फेपड़े के किनारे में समा जाता है और कुछ ही सेकेंड में सीधे दिमाग तक पहुंच जाता है। वहां इलका संपर्क नर्व सेल यानी तंत्रिका की कोशिका से होता है और इसके असर से डोपामाइन (Dopamine) नाम का रसायन बाहर आता है और यह दिमाग को संकेत देता है कि आपको कुछ अच्छा करने की वजह से रिवार्ड मिलने वाला है। राबर्ट कहते हैं कि आपको भले ही इसका अंदाजा ना हो और दोबारा दिमाग आपको इसे करने को कहता है।
लोग सिगरेट क्यों पीते हैं
सर्वे में कुछ दिलचस्प नतीजे सामने आए, इनमें 58% महिलाएं संबंध बनाने के बाद सिगरेट पीना पसंद करती हैं, वहीं 70% पुरुषों को खाना खाने के बाद सिगरेट की तलब लगती है। खाना खाने के बाद सिगरेट की तलब सबसे ज्यादा होती है। इसके बाद सुबह शौच के समय सिगरेट की तलब लगती है। सर्वे के मुताबिक, लगभग 81% स्मोकर्स (Smokers) घर में धूम्रपान करते हैं, जबकि 19% लोग परिवार की मौजूदगी की वजह से घर पर सिगरेट नहीं पीते हैं। इतना ही नहीं, 94% महिला स्मोकर्स और 74% पुरुष स्मोकर्स घर पर सिगरेट पीते हैं।
इन जगहों पर Smoke करना करते है पसंद
- बालकनी, गार्डन, बेडरूम और रेस्टरूम आराम करने की जगह होने के कारण ये धूम्रपान (Smoke) के सबसे पसंदीदा जगह होते हैं। इनमें बालकनी सबसे अधिक पसंदीदा स्थान है। इसके साथ ही जब सिगरेट के लिए मासिक बजट बनाने की बात आती है, तो पुरुषों की तुलना में 33% महिलाएं अपने स्मोक्स के लिए बजट बनाती हैं।
- सिर्फ 24% उत्तरदाताओं ने कहा कि वो बच्चे की योजना बनाने के लिए सिगरेट पीना छोड़ देंगे। ये दशार्ता है कि अधिकतर लोग इस बात से अंजान है कि सिगरेट पीने से महिलाएं और पुरूष दोनों में बांझपन होता है।
- 51% लोगों के घर में उनके अलावा कोई और स्मोकर नहीं है। ये इस बात का प्रमाण है कि अपने परिवार के दूसरे लोगों को देखकर सिगरेट पीने के लिए प्रेरित नहीं हुए हैं।
Smoke करने से 11 मिनट तक कम होती है आपनी जिंदगी
सिगरेट पीने से हृदय रोग होते हैं, श्वसन संबंधित समस्याएं होती हैं और कैंसर भी हो सकता है। एक अध्ययन के अनुसार, एक सिगरेट आपकी जिंदगी को 11 मिनट तक कम कर सकती है। इंडस इस तथ्य को प्रसारित करने के लिये अभियान चला रही है और लोगों को सिगरेट छोड़कर 11 मिनट की खुशियां पाने की सलाह दे रही है। रिसर्च में जरूरी तथ्य का पता चला है कि 71.6% लोग धूम्रपान नहीं करते हैं। इससे पता चलता है कि लोग अपने और अपने परिवार की सेहत एवं तंदुरुस्ती बेहतर बनाना चाहते हैं।
डॉक्टर्स का मानना है कि सिगरेट, पीने वाले को तो नुकसान करती ही है बल्कि उसे भी नुकसान करती है जो इसके धुंए के संपर्क में आते हैं।
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