Immunity रहेगी स्ट्रॉन्ग बस रोजाना रात में सोने से पहले इस तरह करें लौंग का इस्तेमाल
Health Desk | भारत में लौंग (Clove) का इस्तेमाल एक मसाले की तरह किया जाता है। ये न केवल आपके खाने का स्वाद बढ़ाती है बल्कि पोषण की मात्रा को भी बढ़ाती है। प्राचीन समय से लौंग का इस्तेमाल आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी के तौर पर किया जा रहा है। इससे कई तरह की दवाइयां बनाई जाती हैं जो हमारी रोग-प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) को बढाता है। इसका इस्तेमाल करने से दांतों, पेट और गले आदि की समस्या दूर होती है, सिर्फ इतने ही नहीं लौंग में यूजेनॉल होता है जो तनाव और पेट से जुड़ी परेशानी में आराम देता है। ये जानकर आपको हैरानी होगी कि ये छोटा सा मसाला, पार्किंसंस रोग के लिए भी मददगार है। इस मसाले में विटामिन ई, विटामिन सी, फोलेट, राइबोफ्लेविन, विटामिन ए, थायमिन, विटामिन डी, ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे एंटी – इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल प्रॉपर्टी जैसे आवश्यक तत्व होते हैं। आइए जानते हैं लौंग के अन्य फायदे
Immunity Booster है लौंग, दूर होंगी ये बीमारियां
साइनस
अगर लौंग (Clove) को लंबे समय तक डाइट में शामिल किया जाए तो यह साइनस से काफी हद तक छुटकारा दिला सकता है। साबुत लौंग को सूंघकर भी इसका फायदा लिया जा सकता हैं। गर्म पानी में रोजाना तीन-चार चम्मच लौंग का तेल मिलाकर पीने से इंफेक्शन नहीं होता है और सांस की समस्या में भी आराम मिलता है।
बढ़ाए इम्यूनिटी
लौंग आपकी इम्यूनिटी (Immunity) बढ़ाकर इंफेक्शन और सर्दी-जुकाम से आपकी रक्षा करता है। यह एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर है जो आपके मजबूत इम्यूनिटी सिस्टम के लिए बेहद जरूरी है।
सुधारे डाइजेशन
लौंग गैस्ट्रिक रस के स्राव में सुधार लाकर पाचन की प्रक्रिया को सुधारता है। लौंग पेट की गैस, जलन, अपच और उल्टी जैसी कई परेशानियों से निजात पाने में मदद करता है।
गर्भवास्था में सहायक
लौंग एंटीसेप्टिक है। यह प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए तो बहुत ही गुणकारी है। प्रेग्नेंसी के शुरुआती महीनों में ज्यादातर महिलाओं को सुबह के वक्त उल्टी की शिकायत रहती है। ऐसे में उन्हें लौंग चूसने की सलाह दी जाती है।
मुंहासों से छुटकारा
लौंग के तेल में एंटी-माइक्रोबियल प्रॉपर्टीज़ होती हैं। इसलिए ये कील-मुंहासों को भगाने में काफी असरदार है। साथ ही यह इन मुंहासों को आपके चेहरे पर फैलने से भी रोकता है। लौंग में शरीर की सफाई करने वाले तत्व भी पाए जाते हैं जो आपको मुंहासों की जलन से राहत दिलाने में भी मदद करते हैं।
दांत दर्द में राहत
ज्यादातर टूथपेस्ट में लौंग एक प्रमुख सामग्री के तौर पर इस्तेमाल होता है। ऐसा इसलिए क्योंकि लौंग दांत दर्द में राहत देता है। लौंग में कुछ समय के लिए दर्द को दबाने की ताकत होती है। अगर आपके दांत में तेज दर्द हो तो रूई के फाये में थोड़ा सा लौंग का तेल लगाएं और फिर जिस दांत में दर्द हो रहा है वहां पर इसे लगाएं, आपको तुरंत राहत मिलेगी।
कंपन में राहत
अगर आपके हाथ और पैर में कंपन रहती है तो आप रात को डिनर के बाद लौंग चबाकर और गर्म पानी के साथ इसे पी लें। आपकी इम्युनिटी (Immunity) बढ़ाने के साथ साथ इससे कंपन की समस्या में आराम मिलता है।
