हेल्थ विशेष: रोजाना सिर्फ 1 चुटकी ले लेने से पेट की चर्बी तेजी से होगी कम
आजकल हर कोई अपने बढ़े पेट की चर्बी से परेशान हैं| दरअसल आजकल के खानपान और रहन-सहन की वजह से हर किसी को इस समस्या का सामना करना पढ़ रहा हैं| आजकल लोग ज्यादा जंक फूड खाना पसंद करते हैं और ये जंक फूड पेट की चर्बी को बढ़ता हैं क्योंकि जंक फूड में ऑयल की मात्र अधिक रहती हैं| पेट की चर्बी बढ़ने के कई कारण हैं जैसे ऑयली समान खाना, खाने के बाद तुरंत सो जाना और व्यायाम आदि ना करना|
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यदि आप भी अपने बढ़े पेट की चर्बी से परेशान हैं और इसे कम करना चाहते हैं तो आज हम आपके लिए एक घरेलू नुस्खे के बारे में बताने जा रहे हैं| जिसक इस्तेमाल करके आप अपने पेट के बढ़े चर्बी को कम कर सकते हैं| इस घरेलू नुस्खे को बनाने के लिए सबसे पहले अलसी के बीज को गरम कर ले और इसका पावडर बना ले| अब इस मिश्रण में सूखा जीरा और अजवाइन को मिला ले| अब तीन चम्मच अलसी के पावडर ले और इसमें 2 चम्मच जीरा और 2 चम्मच अजवाइन ले|
अब इन तीनों चीजों को मिक्सर में अच्छे से पीस कर पावडर बना लेना हैं| अब इस चूरन का इस्तेमाल रोज नाश्ते के पहले एक चम्मच गरम पानी के साथ करना हैं| इसके इस्तेमाल से आपके पेट की चर्बी 10 दिनों के अंदर कम होती नजर आएगी| यदि आप और तेजी से अपने पेट की चर्बी कम करना चाहते हैं तो इसका इस्तेमाल दिन में दो बार करे यानि सुबह नाश्ते के पहले और रात के खाने के पहले करे| एक और बात का ध्यान दे पेट की चर्बी कम करने के लिए आप हमेशा खाने के बाद गुनगुने पानी का इस्तेमाल करे और जितना हो सके उतना ज्यादा पानी पिये|
