गर्मियों में वजन कम करने के लिए अपने घर पर तैयार करें ये 4 डिटॉक्स वाटर

गर्मी के दिन आ गए हैं और ऐसे में आपको प्यास बहुत लगती हैं| लेकिन सिर्फ पानी से आपको सभी आवश्यक जरूरी पोषक पदार्थ नहीं मिल पाते हैं, इतना ही नहीं सिर्फ पानी भी पीने का मन नहीं करता हैं| दरअसल पानी के साथ कुछ और मिला हो तो पानी पीने का मजा ही अलग हैं| इसके अलावा वो पानी आपको स्फूर्ति के साथ आपका वजन भी कम करे तो फिर यह एक चमत्कारी पानी बन जाएगा| इसलिए आज हम आपको वजन कम करने के गर्मी के 4 डिटॉक्स वाटर बनाने की विधि बताने जा रहे हैं|

डिटॉक्स वाटर बनाने की विधि

(1) पहला डिटॉक्स वाटर

इसे बनाने के लिए सबसे पहले एक ग्लास में पुदीने की पत्ती और आम के स्लाइड काटकर ले और इसमें एक से डेढ़ लीटर पानी डालकर पूरे रात भर रख दे और फिर इसे पिये| यदि आप चाहे तो इसमें काला नमक और शहद डालकर भी पी सकते हैं|

(2) दूसरा डिटॉक्स वाटर

दूसरे डिटॉक्स वाटर को बनाने के लिए सबसे पहले एक जग में पानी ले और फिर इसमें चिया के बीज को डाल दे, अब इसमें सात से आठ नींबू के स्लाइड्स डाल दे और फिर इसे चला ले और फिर अगली सुबह इसे पी ले|

(3) तीसरा डिटॉक्स वाटर

इसे बनाने के लिए सबसे पहले पानी को गरम करे और फिर इसमें ग्रीन टी को डाले, ग्रीन टी को उबालना नहीं हैं क्योंकि इसको उबालने से इसके पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं| अब इसके अंदर पुदीने की पत्ती, नींबू के स्लाइड्स, शहद डालकर मिला ले, आप इसमें अलग से पानी मिला ले, इसमें आप बर्फ के टुकड़े भी डाल सकते हैं|

(4) चौथा डिटॉक्स वाटर

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इसे बनाने के लिए सबसे पहले एक लीटर पानी संतरे के स्लाइड्स और चक्रफूल डालकर पूरे रात के लिए रख दे, अब इसे अगली सुबह इसे पी ले| इन सभी डिटॉक्स वाटर को पीने के बाद आपमें एक अलग ही स्फूर्ति देखने को मिलेगी| इसके अलावा आपके मुंह का टेस्ट भी बना रहेगा| वैसे गर्मियों के दिनों में नींबू की खपत बढ़ जाती हैं क्योंकि गर्मियों में नींबू-पानी पीना बहुत जरूरी होता हैं और यह आपको कई तरह की समस्याओं से दूर रखता हैं|

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