क्या विटामिन ‘डी’ की कमी से कोरोना का खतरा बढ़ जाता हैं?

विटामिन डी हमारें शरीर के लिए जरूरी विटामिन हैं, विटामिन डी हमारें शरीर से लेकर हमारी त्वचा तक जरूरी होता हैं, हमें ये विटामिन सूरज की रोशनी, मछली, अंडे, दुग्ध उत्पाद, गाजर, मशरूम और विटामिन की दवाई से मिलता हैं, विटामिन डी की कमी होने से हमारें शरीर में मौजूद हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। इसके अलावा विटामिन डी की कमी से हमारी मांशपेशियों में दर्द रहने लगता हैं, हम बार-बार बीमार पड़ने लगते हैं और हमारें बाल भी झड़ने लगते हैं पर क्या आप जानते हैं कि शरीर में विटामिन डी की कमी होने से हमे कोरोना होने का खतरा बढ़ जाता हैं। आज के इस लेख में हम आपको यही बताने जा रहें हैं कि विटामिन की कमी से कैसे कोरोना का खतरा बढ़ जाता हैं।

शरीर की इम्युनिटी होती हैं विटामिन डी से प्रभावित

हमारें शरीर के लिए विटामिन डी बेहद ही जरूरी हैं ये विटामिन हमारें शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करता हैं और अगर हमारें शरीर में विटामिन डी की कमी होने लगेगी तो हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्यून सिस्टम) कमजोर पड़ने लगेगा। इम्यून सिस्टम कमजोर होने से हमें कोरोना होने का खतरा और भी बढ़ जाता हैं, एक अध्ययन के अनुसार यूरोप देशों में कोरोना से हुई मौतों में से ज्यादातर उन लोगों की मौत हुई थी जिनका इम्यून सिस्टम कमजोर था।

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विटमिन 'डी' लेने के क्या फायदे हैं

विटामिन डी की हमारें शरीर में उचित मात्रा से हमारें शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती हैं, ये हमारें नर्व्स और मसल्स के सहयोग को नियंत्रित करता हैं, विटामिन डी हमारें शरीर में मौजूद हड्डियों को मजबूत भी करता हैं। इसके अलावा मसल्स और लिंगमेट्स भी मजबूत होते हैं, विटामिन की उचित मात्रा से कैंसर को रोकने में सहायता मिलती हैं क्या आप जानते हैं कि हमारें शरीर में मौजूद हड्डियों को मजबूत होने के लिए लगभग 150 दिन लगते हैं जबकि उनको खराब होने में केवल 20 दिन तो इससे आप विटामिन डी की अहमियत समझ सकते हैं।

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कैसे हो सकता हैं विटामिन डी की कमी से इम्यून सिस्टम कमजोर

विटामिन डी एक घुलनशील विटामिन हैं विटामिन डी का एक मुख्य स्रोत सूर्य का प्रकाश हैं केवल भोजन ग्रहण करने से ही विटामिन डी की कमी पूरी नहीं हो सकती, अगर आपकों पर्याप्त रूप से सूर्य की रोशनी नहीं मिल रही हैं तो आपके शरीर में विटामिन डी की कमी हो सकती हैं जिसके कारण आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती हैं और आप कोरोना के शिकार हो सकते हैं।