मोटापा घटाने का ये जबरदस्त तरीका आज से पहले आपको किसी ने नहीं बताया होगा
आजकल हर इंसान मोटापे से परेशान हैं और वो इस परेशानी से छुटकारा पाने चाहते हैं| ऐसे में आप मोटापा घटाने के लिए जिम और एक्सरसाइज करते हैं, इसके अलावा आप तरह-तरह के घरेलू नुस्खे आजमाते हैं कि आपका वजन घटाने चाहते हैं| लेकिन आज हम आपको इसमें से कोई चीज नहीं करने के लिए कहेंगे और फिर भी आप अपने वजन को घटा सकते हैं| ऐसे में आप सोच रहे होंगे की फिर कैसे वजन घटेगा| दरअसल आज हम जो आपको बात बताने वाले हैं कि आप अपने घर के काम करके ही अपने वजन घटा सकते हैं|
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(1) घर पर आप आधे से एक घंटा तक पोछा लगाए और ऐसा करने से आपका कैलोरी बर्न हो जाएगी|
(2) दूसरा काम आप अपने घर के कपड़े धूल लीजिये इससे भी आपका वजन घटेगा|
(3) आप अपने घर के सारे कपड़े प्रेस कीजिये और यह भी आपका वजन घटाने में आपकी मदद करेगा|
(4) वजन घटाने के लिए आप अपने घर के गार्डेन की गार्डेनिंग करे|
(5) वजन घटाने के लिए बहुत कुछ करना पड़ता हैं, इसलिए आप अपने घर के वॉशरूम को साफ कीजिये|
(6) यदि आप अपना वजन घटना चाहते हैं तो आज से ही अपने कार की साफ-सफाई करना खुद शुरू कर दे क्योंकि यह भी वजन घटाने में आपकी सहायता करेगा|
(7) घर के कामों में घर की साफ-सफाई कीजिये क्योंकि ये भी आपका वजन घटाएगा|
(8) वजन घटाने के लिए आप अपने घर के बर्तन धूल लीजिये| अर्थात घर के काम करके आप अपना वजन घटा लीजिये और जिम के पैसे और मेड को देने वाले पैसे भी बचा लीजिये क्योंकि आजकल पैसे बहुत मेहनत करके आते हैं |
