इस चीज को सिर्फ 15 दिन तक खाने से ही शरीर बन जाएगा फौलादी, जानें आखिर क्या है ये
हमारी अनियमित दिनचर्या की वजह से हम ठीक से अपना ख्याल नहीं रख पाते हैं| इस भागम-भाग में हमारा खान-पान भी अनियमित हो गया हैं| जिसकी वजह से सुबह का खाना दोपहर और दोपहर का खाना सायं में खाते हैं| जिसकी वजह से हम अनेक समस्याओ घिर जाते हैं|
अनियमित खान-पान की वजह से हम कमजोर हो जाते हैं और हमें कमजोरी महससूस होने लगती हैं| इसके साथ ही किसी काम को करने का मन नहीं करता है, हमेशा थकावट सी महसूस होती है या फिर नींद सी बनी रहती है| यदि आपके साथ भी कुछ ऐसा हो रहा है तो आज हम आपके लिए इस समस्या का एक उपाय लेकर आए हैं। आइए जानते हैं इस उपाय के बारे में…..
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आप सभी अंजीर के फायदे से वाकिफ ही होंगे| आपको अपने कमजोरी और थकावट को दूर करने के लिए अंजीर का इस्तेमाल करना है| आप रोज सुबह उठकर दो-तीन अंजीर ले और उन्हें खाली पेट खा ले और फिर इसके खाने के बाद ऊपर से मिश्री मिला हुआ 250 मिलीलीटर दूध पी ले| अंजीर जैसी औषधि शरीर के लिए रामबाण उपाय करती है। जिस के उपयोग से पतला शरीर बलवान बन जायेगा और आपकी कमजोरी दूर हो जाएगी। आप अपना काम स्फूर्ति-पूर्वक करेंगे और आलस आपसे कोसो दूर रहेगी|
अंजीर के इस्तेमाल के साथ ही आपको अपने खान-पान का विशेष ध्यान देना होगा| रोजाना सही समय पर और सही मात्रा में खाएं। इसके अलावा बेवजह स्ट्रेस ना लें| जहां तक हो सके छोटी-छोटी बातों या समस्याओं को बड़ा ना बनाएं। आप अपनी ऊर्जा का इस्तेमाल समस्याओं के समाधान निकालने में करें ना की ख़ुद को बीमार करने में। आप अपनी दिनचर्या का भी खास ध्यान दे| सही समय पर उठे और सही समय पर सोये ही साथ ही साथ थोड़ा व्यायाम करे| इसके आपका मन प्रसन्नचित रहेगा|
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