पेट की चर्बी ख़त्म करने में कारगर है ये असरदार घरेलु नुस्खा, जानें कब, कैसे करें इस्तेमाल

आजकल हर कोई अपने बढ़ते पेट की चर्बी से परेशान हैं| दरअसल आजकल की दिनचर्या और काम ऐसे हो गए हैं कि हर चीज बैठ कर करना पड़ता हैं और इसकी वजह से पेट की चर्बी बढ़ जाती हैं| इसके अलावा पेट की चर्बी ज्यादा जंक फूड और ऑयली फूड खाने की वजह से होता हैं| ऐसे में आज हम आपको एक ऐसा पेय पदार्थ बनाने की रेसिपी बताने जा रहे हैं, जिसका सेवन यदि आप करते हैं तो आपके पेट की चर्बी एक महीने के अंदर कम हो सकती हैं| इस पेय पदार्थ का इस्तेमाल 12 साल के ऊपर वाले लोग कर सकते हैं|

सामग्री

जीरा- 25 ग्राम, सौंफ- 25 ग्राम, कलौंजी- 25 ग्राम, अदरक- 1 इंच

विधि

इस पेय पदार्थ को बनाने के लिए सबसे पहले एक भगौने में एक लीटर पानी ले और इसके अंदर जीरा डालकर पाँच मिनट तक उबाले| अब इसके अंदर कलौंजी डाल दे और उबलने दे| जब दोनों कुछ देर उबल जाए तो इसके अंदर सौंफ और अदरक को कद्दूकस कर के डाल दे और कुछ देर उबलने दे| इसे पाँच मिनट के लिए ढक कर धीमी आंच पर उबलने दे, पूरे पेय पदार्थ को लगभग 15 मिनट तक उबाले| अब इस पेय पदार्थ को पाँच मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दे और फिर एक छन्नी की सहायता से छान ले|

इस्तेमाल कब और कैसे करे

अब इस पेय पदार्थ को आप सुबह नाश्ते के 15 मिनट पहले, लंच के आधे घंटे बाद और सोने से पहले करे| इस पेय पदार्थ को आप ठंडा ना पिये बल्कि हल्का गुनगुना ही फूँक कर पिये| यदि आप इसका इस्तेमाल सिर्फ एक बार करना चाहते हैं तो आप 300 मिली पिये| बता दे कि जो लोग नॉनवेज बहुत ज्यादा खाते हैं तो वो इसे हल्का ठंडा पी सकते हैं लेकिन जो लोग नॉनवेज कम खाते हैं या फिर वो वेजिटीरियन हैं तो वो इस पेय पदार्थ को ठंडा ना पिये क्योंकि ऐसे लोग इसे ठंडा पीते हैं तो उन्हें कफ बन सकता हैं, इसलिए इस बात का ध्यान रखे| इससे आपका वजन तो कम होगा, इसके साथ ही आपके पेट की चर्बी भी कम होगी क्योंकि बहुत लोग का वजन तो कम होता हैं लेकिन उनके पेट की चर्बी कम नहीं होता हैं|

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