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अगर सर्दियों में रोजाना करते हैं अखरोट का सेवन तो शरीर रहेगा गर्म और बीमारियाँ हो जाएंगी दूर

अगर सर्दियों में रोजाना करते हैं अखरोट का सेवन तो शरीर रहेगा गर्म और बीमारियाँ हो जाएंगी दूर

Health & Fitness
अखरोट जिसे हम वालनट भी कहते है ये  एक प्रकार का सूखा मेवा है और जिसे मेवों का राजा भी कहा जाता है उसमे इतने गुड़ होते है जो किसी और मेवे में नहीं होते |ये बाहर से दिखने में जितना सख्त होता है उतना ही हमारे शरीर के लिए लाभकारी भी होता है| आपको बता दे की आधी मुट्ठी अखरोट में 392 कैलोरी ऊर्जा होती हैं, 9 ग्राम प्रोटीन होता है, 39 ग्राम वसा होती है और 8 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है। सर्दियों में शरीर को गर्मी की आवश्यकता होती है और अखरोट शरीर में गर्मी और ऊर्जा बनाए रखने के लिए सबसे बढ़िया स्त्रोत है। इसकी तासीर गर्म होने के कारण सर्दियों में इसका सेवन शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह भी पढ़ें: टूथपेस्ट ट्यूब पर बने अलग अलग रंगों का जानें क्‍या है मतलब जोड़ो के दर्द के लिए अखरोट रामबाण इलाज है इसे रोजाना दूध के साथ पीने से पुराने से पुराना घुटनों, जोड़ों और कमर दर्द हमेशा के लिए
नारियल तेल के ये चौंका देने वाले फायदे आज से पहले तक नहीं जानते होंगे आप, जानें कैसे करें इसका इस्‍तेमाल

नारियल तेल के ये चौंका देने वाले फायदे आज से पहले तक नहीं जानते होंगे आप, जानें कैसे करें इसका इस्‍तेमाल

Health & Fitness, Women
नारियल का तेल एक ऐसा तेल जिसे ज्यादा तर लोग बालो में लगाने के लिए ही इस्तेमाल करते होगे लेकिन इसके इस्तेमाल से आप अपने चेहरे को भी खूबसूरत बना सकते है |गर्मी के मौसम  में नारियल तेल का इस्तेमाल करना काफी फायदेमंद माना जाता है। इसके औषधीय गुण आपकी सेहत, सुंदरता और बालों को स्वस्थ बनाए रखते हैं। यह स्किन और बालों को प्राकृतिक रूप से मुलायम और चमकीला बनाता है।   त्वचा को मॉस्चराइजर करना हो या बालों की कंडीशनिंग, नारियल तेल सबसे बेस्ट विकल्प है। आज हम आपको नारियल तेल के  कुछ फायदे बताते हैं जो आपकी खूबसूरती को बरकरार रखेंगे। यह भी पढ़ें: आंंखों के काले घेरेे को करना हैै दूर तो अपनाएं ये तरीके 1 .मोइस्चराइजर के रूप में - नारियल तेल बेस्ट मॉस्चराइजर है। । यह त्वचा को नमी प्रदान करता है। खासतौर पर यह रूखी त्वचा के लिए सबसे बेस्ट है। ड्राई स्किन को मुलायम बनाता है। नहाने से 20 मिनट पहले
विक्स के ये हैरान कर देने वाले फायदे नहीं जानते होंगे आप, आइए जानते हैं

विक्स के ये हैरान कर देने वाले फायदे नहीं जानते होंगे आप, आइए जानते हैं

Health & Fitness, Interesting
बदलते मौसम की वजह से जब भी हमे सर्दी जुखाम होता है या सिर में दर्द होता है सबसे पहले जो चीज हमारे दिमाग में आती है वो है हमारे घर में मौजूद विक्स वैपोरब की डिबिया, लेकिन क्या आप जानते ये विक्स की छोटी सी डीबिया सिर्फ सर्दी जुखाम में ही काम में नहीं आती बल्कि इसके कई ऐसे भी फायदे है जिससे हम अनजान है। विक्स के इस्तेमाल से हमे कई तरह के परेशानियों से छुटकारा मिल जाता है। तो आइये आपको इसके कुछ विशेष फायदे के बारे में बताते है स्ट्रेचमार्क्स प्रैग्नेंसी के बाद स्किन में स्ट्रेचमार्क्स हो जाते है, जिसे दूर करने के लिए महिलाएं कई तरीके अपनाती है। अगर आप भी स्ट्रेचमार्क्स से परेशान है तो इसके लिए विक्स वैपोरब का इस्तेमाल करें। स्ट्रेचमार्क्स पर विक्स लगाएं। जल्दी ही आराम मिलेगा। मच्छरों से छुटकारा गर्मियों में मच्छरों से हर कोई परेशान रहता है। विक्स वैपोरब का इस्तेमाल करके मच्छरों से बचा
पार्टनर के साथ नहाने के होते हैं ये अद्भुत फ़ायदे, जानें कैसे

पार्टनर के साथ नहाने के होते हैं ये अद्भुत फ़ायदे, जानें कैसे

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किसी भी तरह के रिलेशनशिप में लड़ाई झगड़े होना स्वाभाविक हैं, ऐसे में अगर आप अपने रिश्ते को लंबे समय के लिए अपने साथ देखना चाहती हैं तो आपको इसके लिए अपने पार्टनर के साथ समय बिताकर, उन्हें समझ कर रिश्ते में आई रुकावटों को दूर कर सकती हैं इसलिए रिलेशनशिप को बेहतर और अधिक खूबसूरत बनाने के लिए सबसे जरूरी है कि एक दूसरे के साथ ज्यादा से ज्यादा समय बिताया जाए, लेकिन आज के इस भाग-दौड़ भरी जिंदगी में वक़्त निकालना बहुत ही मुश्किल हो गया है। आज हम आपको एक ऐसा तरीका बताने जा रहे हैं, जो न सिर्फ आपके लिए फायदेमंद हैं बल्कि इसके जरिये आप अपने पार्टनर के साथ समय भी बीता सकेगे और बहुत सारा एन्जॉय भी करेगे जिससे आप और आपका पार्टनर दोनों ही खुश रहेगे और आपके रिश्ते में एक मधुरता आ जाएगी। देखा जाये तो पार्टनर के करीब आने के बहुत से बहाने होते है और जगह भी होती हैं, लेकिन क्या आप जानते है की नहाने के दौरान
रात को बिना कपड़ों के सोने के फायदे जानकर हैरान हो जाएंगे आप

रात को बिना कपड़ों के सोने के फायदे जानकर हैरान हो जाएंगे आप

Health & Fitness
वैसे तो बिना कपड़ो के सोना हमे थोडा अजीब लग सकता है लेकिन अगर आप बिना कपड़ो के सोने के फायदे के बारे में जानेगे तो शायद  आप भी एक बार जरूर आजमाना चाहेंगे। बता दे की अक्सर ऐसा होता है की हम रात के समय आरामदायक कपड़े पहन कर सोते है मगर फिर भी हमारे शरीर को वो आराम नहीं मिल पता है जैसा हम चाहते है। गहरी नींद के लिए जरूरी है वातावरण की ठंडक जो हमे कपड़ो और चादरों की वजह से मिल नहीं पाती जिसकी वजह से हमे अच्छी नींद नही आती है। तो आइये आज हम आपको बताते है बिना कपड़ो के सोने के कुछ विशेष फायदे के बारे में। 1. रक्तचाप नियंत्रित रहता है बताना चाहेंगे की जब भी पति और पत्नी इस तरह से सोते हैं और जब उनका शरीर एक दूसरे के संपर्क में आता है तो दोनों के शरीर से 'ऑक्सीटोसिन' नामक हार्मोन रिलीज होता है। इस हार्मोन से तनाव और थकान तो दुर होता ही है साथ में रक्तचाप भी नियंत्रित रहता है। 2. मोटापा कम करना
किस करने के ये फायदे जानकर कहीं उड़ न जाए आपके होश

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Interesting, Lifestyle
प्यार मे किस करना न ही तो सिर्फ आपकी भावनाओं को प्रकट करता है बल्कि यह अपकी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है किसिंग डे के दिन हम आपको किस के कई फायदे बतायेगे। लोगो का मानना है कि किस करने से दो लोगो के रिश्ते में नजदिकीयो के साथ साथ उनके दिल और दिमाग दोनो को सूकून मिलता है इससे कई फायदे है। 1. खुशी का एहसास- डॉक्टरो का कहना है कि डिप्रेशन में सबसे ज्यादा फायदा किस करने से होता है यह दवा से भी तेज काम करता है क्योकिं इससे हमारे शरीर के दो हार्मोन्स रिलिज हो जाते है एंडोफिन्स और एंड्रोफिन्स। और हमे बेहद खुशी का एहसास होता है। 2. जिंदादिल बनाये- सर्वे के अनुसार जो लोग किस करने से किसी प्रकार का संकोच नही रखते वे अपनी लाइफ मे जिंदादिल होकर खुशी के साथ रहते है और जो इसे करने के कतराते है वे हमेशा कुछ परेशान और दिमाग से दबाव मे रहते है अतः किस आपको बिना किसी नकरात्मक सोच के जीवन जीने म
हरी मिर्च खाने वालों पहले एक बार जरूर पढ़ लें ये खबर

हरी मिर्च खाने वालों पहले एक बार जरूर पढ़ लें ये खबर

Health & Fitness, Religion
कई लोगों को तीखा खाना बेहद पसंद होता है, तो कुछ लोग तीखे से परहेज करते हैं। मिर्च भले ही तीखा हो, लेकिन इसके फायदे बहुत सारे हैं। इतना ही नहीं छोटी सी दिखने वाली मिर्च न सिर्फ आपके सेहत के लिए फायदेमंद है, बल्कि कई बीमारियों से बचाता भी है।     अगर आप खाने के साथ ताजी और हरी मिर्च का सेवन करते हैं तो यह विटामिन सी प्रदान करता है। इसलिए अक्सर आपने देखा होगा कि कई लोग खाने के वक्त सलाद के साथ मिर्च खाना पसंद करते हैं। यदि आप मिर्च नहीं खाते हैं तो धीरे-धीरे इसकी आदत डालनी चाहिए, क्योंकि यह आपके सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। आइए जानते हैं कि आखिर मिर्च का और किन तरह से प्रयोग करने से हमें फायदा मिल सकता है।   मिर्च खाने के ये 5 फायदे 1. घटता है मोटापा हरी मिर्च सब्जी में डालकर खाने से ज्यादा भोजन के साथ खाने में ज्यादा फायदेमंद होती है। इसका नियमित प्रयोग क
क्या आपको पता है चिकन व अंडे से भी ज्‍यादा शक्तिशाली है मूंगफली, जानें कैसे

क्या आपको पता है चिकन व अंडे से भी ज्‍यादा शक्तिशाली है मूंगफली, जानें कैसे

Health & Fitness
अक्सर लोग मीट और अण्डे का सेवन करते है अपनी सेहत बनाने के लिए तो कभी स्वाद के लिए, कहा जाता है की मीट या अंडा प्रोटीन का सबसे अच्छा होता है। जब भी कोई व्यक्ति अपने वजन या उम्र के हिसाब से कमजोर होता है या फिर किसी इंसान में कमजोरी होने लगती है तो उसे मीट और अण्डे खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं मूंगफली में मीट और अण्डे के मुकाबले कई गुना अधिक प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व होते हैं। आपको बता दे कि मूंगफली को सेहत का खजाना भी कहा जाता है। शायद आपको इस बार यकीन ना आए, लेकिन ये सच है कि मूंगफली मीट और अण्डे की तुलना में काफी शक्तिशाली होती है। आइए जानते हैं कि मूंगफली में ऐसे कौन से गुण हैं जिससे उसने मांस को भी पीछे छोड़ दिया है।   मूँगफली के अनेकों फायदे : वानस्पति प्रोटीन का स्त्रोत है मूंगफली। मूंगफली में मांस की तुलना में 2.3 गुना और अण्डे की तुलना 2.5 गुना