न ही कोई नुस्खा, न ही कोई योग बस शरीर के इस हिस्से को दबाने से कम हो जाएगा आपका वजन

मोटापे की समस्या से हर व्यक्ति परेशान हैं और आज हम आपको बिना किसी नुस्खे के बिना किसी एक्सरसाइज के सिर्फ अपने शरीर के इस प्वाइंट के दबाने से आप अपने वजन को कम कर सकते हैं और हाँ इसका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता हैं| हालांकि यह थोड़ा धीमी गति से काम करेगा और आपको इसके लिए सब्र रखने की जरूरत होगी क्योंकि कोई भी चीज आसानी से नहीं मिल पाती हैं| लेकिन यदि आपके अंदर सब्र हैं तो आप अपने शरीर के इस प्वाइंट को दबाकर अपना वजन घटा सकते हैं|

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(1) सबसे पहले आप अपने अनामिका उंगली को हथेली की तरफ मोड कर तब तक रखे जब तक आपको उसकी वजह से दर्द ना महसूस हो और जब दर्द महसूस होने लगे तो अनामिका उंगली को छोड़ दे| ऐसा आपको दिन में कम से कम 15 से 20 बार करना हैं और हाँ एक बात का ध्यान रखे की इस प्रक्रिया को खाने के 10 या 15 मिनट के बाद ही करे| आप इसे किसी भी समय और किसी भी हाल में कर सकते हैं|

(2) वजन घटाने के लिए आपको अपने हथेली के ऊपर वाले हिस्से यानि अंगूठे और उसकी बगल वाली उंगली के बीच में जो खाली सा जगह हैं उसे आपको दबाना हैं और यह प्रक्रिया भी 10 से 15 बार करना हैं| इसके साथ ही आप हल्का-फुल्का व्यायाम भी कर सकते हैं|

ऐसा करने से ना सिर्फ आपका वजन कंट्रोल होगा बल्कि आपका डाइजेशन भी ठीक रहेगा और आपको पेट संबंधी किसी भी प्रकार की कोई समस्या नहीं उत्पन्न होगी और कभी भी पानी खड़े होकर ना पिये बल्कि पानी हमेशा बैठ कर धीरे-धीरे ही पिये|’

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