इस खास डाइट प्लान को फॉलो कर सोनाक्षी ने घटाया था 30 किलो वजन, आप भी जानें

बॉलीवुड दबंग खान यानि सलमान खान के साथ अपना फिल्मी करियर शुरू करने वाली सोनाक्षी सिन्हा ने हाल ही में अपना जन्मदिन मनाया हैं, उन्होने अपने करियर की शुरुआत साल 2010 में आयी दबंग फिल्म से की थी| बता दें कि सोनाक्षी ने बॉलीवुड इंडस्ट्री में आने के लिए अपना 30 किलो वजन कम किया था, फिल्म इंडस्ट्री में आने से पहले  उनका वजन 90 किलो से भी ज्यादा था| सोनाक्षी ने अपने एक इंटरव्यू में बताया था कि उन्होने अपना वजन सलमान खान के कहने पर कम किया था और उन्होने अपना वजन कम करने के लिए शाहिद कपूर के पर्सनल ट्रेनर की सहायता ली थी|

इसके अलावा सोना ने हाई प्रोटीन और लो कार्ब वाली डाइट भी ली थी। वजन कम करने के लिए सोनाक्षी ने जिम में भी बहुत पसीने बहाएँ, इसके लिए उन्होने हैडस्टेंड रोइंग, पिलाटे, स्किपिंग और बेटल रोप्स का सहारा भी लिया। इन सब के अलावा वो स्विमिंग और हॉट योगा भी करती थी और खुद को हाइड्रेट रखने के लिए वह ज्यादा से ज्यादा पानी पिया करती थीं।

थोड़ा-थोड़ा हर दो घंटे पर खाती थी

सोनाक्षी सिन्हा अपना मेटाबॉलिज्म बढाने के लिए हर दो घंटे पर कुछ ना कुछ खाती थी| हालांकि सोनाक्षी खाने की बहुत शौकीन हैं और उन्हें जंक फूड काफी पसंद हैं और इस वजह से ही उनका इतना वजन बढ़ गया था| इसके अलावा उनके खाने-पीने की बात करे तो वो नाश्ते में रोजाना ओट्स और अंडे खाती हैं, लंच में दाल और सब्जी खाती हैं| सोनाक्षी नॉनवेज में चिकन और फिश खाना पसंद करती हैं| इसके अलावा डिनर में वो लो कार्ब डाइट लेती हैं| सोनाक्षी देर रात में डिनर करना पसंद नहीं करती हैं, इसलिए वो डिनर जल्दी कर लेती हैं|

बाहर का खाना कभी-कभी खाती हैं

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खाने की शौकीन होने के कारण सोनाक्षी कभी-कभी बाहर का भी खाना खा लेती है| उनका ऐसा मानना हैं कि यदि आप रोजाना हेल्दी खाना खा रहे हैं तो 15 या 30 दिन में आप एक बार बाहर का खा सकते हैं, इससे आपके स्वास्थ्य पर कुछ असर नहीं पड़ता हैं| लेकिन ऐसा हर दूसरे दिन नहीं होना चाहिए| यदि सोनाक्षी के काम की बात करे तो वो मल्टीस्टार फिल्म कलंक में नजर आई थी| लेकिन यह फिल्म ज्यादा चल नहीं पायी और फ्लॉप साबित हुयी थी| हालांकि वो अब फिल्म मिशन मंगल, दबंग 3 और भुज द प्राइड ऑफ इंडिया में नजर आने वाली हैं|

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