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रात को बिना कपड़ों के सोने के फायदे जानकर हैरान हो जाएंगे आप

रात को बिना कपड़ों के सोने के फायदे जानकर हैरान हो जाएंगे आप

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वैसे तो बिना कपड़ो के सोना हमे थोडा अजीब लग सकता है लेकिन अगर आप बिना कपड़ो के सोने के फायदे के बारे में जानेगे तो शायद  आप भी एक बार जरूर आजमाना चाहेंगे। बता दे की अक्सर ऐसा होता है की हम रात के समय आरामदायक कपड़े पहन कर सोते है मगर फिर भी हमारे शरीर को वो आराम नहीं मिल पता है जैसा हम चाहते है। गहरी नींद के लिए जरूरी है वातावरण की ठंडक जो हमे कपड़ो और चादरों की वजह से मिल नहीं पाती जिसकी वजह से हमे अच्छी नींद नही आती है। तो आइये आज हम आपको बताते है बिना कपड़ो के सोने के कुछ विशेष फायदे के बारे में। 1. रक्तचाप नियंत्रित रहता है बताना चाहेंगे की जब भी पति और पत्नी इस तरह से सोते हैं और जब उनका शरीर एक दूसरे के संपर्क में आता है तो दोनों के शरीर से 'ऑक्सीटोसिन' नामक हार्मोन रिलीज होता है। इस हार्मोन से तनाव और थकान तो दुर होता ही है साथ में रक्तचाप भी नियंत्रित रहता है। 2. मोटापा कम करना
अगर खाते हैं सेब तो जरूर पढ़ें ये खबर, वरना जिंदगी भर पछताएंगे

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कहते हैं दिन में एक सेब खाने से इंसान इतना स्‍वस्‍थ रह सकता है कि उसे कभी डॉक्‍टर के पास जाने की जरूरत ही नहीं पड़ेगी, लेकिन उसी सेब का बीज इतना हानिकारक हो सकता है कि शायद डाक्‍टर को भी उसे खाने वाले की मदद करने में पसीने छूट जायें। आखिर क्‍या है ऐसा सेब के बीज में और ऐसे और कौन सी खाने की चीजें हैं जो वैसे तो फायदेमंद हैं पर उनके कुछ हिस्‍से आपकी सेहत के लिए बेहद नुकसानदायक हो सकते हैं। सेब के बीज में एमिगडलिन नाम का तत्व पाया जाता है और जब यह तत्व इंसान के पाचन संबंधी एन्जाइम के संपर्क में आता है तो सायनाइड रिलीज करने लगता है। प्राकृतिक तौर पर बीजों की कोटिंग काफी हार्ड होती है जिसे तोड़ पाना आसान नहीं है। एमिगडलिन में सायनाइड और चीनी होता है और जब इसे हमारा शरीर निगल लेता है तो वह हाईड्रोजन सायनाइड में तब्दील हो जाता है। हालिया रिलीज हुई श्रीदेवी की फिल्म मॉम में एक सीन है जह
मात्र 2 मिनट के लिए लगातार अंगूठे पर मारे फूंक फिर देखे कमाल

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आज के समय में हम खाना खाकर सो जाते है। जिससे कि पेट संबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। जिसके कारण आपको बैचेनी आदि समस्या हो जाती है। इससे सिर्फ आप 2 मिनट में निजात पा सकते है। इसके लिए जब आपको काफी घबराहट-सी लग रही हो। अगर आपके साथ कभी ऐसा हो तो अपने बाएं हाथ का अंगूठा अपने मुंह के सामने ले आएं और उसपर फूंक मारें। कम से 2-3 मिनट तक ऐसा करने से धीरे-धीरे आपकी बॉडी की तंत्रिकाओं में बदलाव आने लगेगा और आप शांत महसूस करने लगेंगे। यह एक बहुत ही बढ़िया ट्रिक है जो हमेशा काम करती है। किसी परीक्षा से पहले हो रही बेचैनी को खत्म करने के लिए इसका इस्तेमाल किया जा सकता है। आज के समय में हम खाना खाकर सो जाते है। जिससे कि पेट संबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। जिसके कारण आपको बैचेनी आदि समस्या हो जाती है। इससे सिर्फ आप 2 मिनट में निजात पा सकते है।  माइग्रेन से पाएं निजात अगर आ
बलगम की समस्‍या से छुटकारा पाने के लिए अपनाए ये घरेलू उपाय

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क्या आपको गले और छाती में कुछ जमा हुआ सा महसूस हो रहा है? सांस लेने में तकलीफ और लगातार ठींके आ रही हैं? ये सारे लक्षण बलगम जमा होने के होते हैं। साथी ही, नाक बहना और बुखार आना भी इस समस्या के प्रमुख लक्षण हैं। बलगम की समस्या को दूर करने के लिए घरेलू उपाय अपनाए जा सकते हैं। 1. अगर पाना हो कफ की समस्या से छुटकारा क्या आपको गले और छाती में कुछ जमा हुआ सा महसूस हो रहा है? सांस लेने में तकलीफ और लगातार ठींके आ रही हैं? ये सारे लक्षण बलगम जमा होने के होते हैं। साथी ही, नाक बहना और बुखार आना भी इस समस्या के प्रमुख लक्षण हैं। बलगम हालांकि खतरनाक नहीं होता लेकिन अगर ये लंबे वक्त तक जना रहे तो इससे आपको श्वास संबंधी अन्य समस्याएं हो सकती हैं। बलगम जमने के बहुत सारे कारण हो सकते हैं, जैसे कि सर्दी-जुकाम, फ्लू, वायरल इन्फेक्शन, साइनस, अत्यधिक स्मोकिंग। इस समस्या से निपटने के लिए बहुत सारे घरेलू उ
आंंखों के काले घेरेे को करना हैै दूर तो अपनाएं ये तरीके

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डार्क सर्कल किसी को भी हो सकते हैं। इस बात से कोई फर्क नहीं पड़ता है कि आप स्त्री है या पुरुष खूबसूरत आंखे, देखने वाले को अपनी ओर खीच लेती हे। लेकिन अगर आँखों के नीचे झुर्रिया हो तो चेहरे की खूबसूरती फीकी पड जाती हे। आँखों के नीचे की त्वचा काफी नाजुक होती हे और इनमे आयल ग्लैंड्स न होने की वजह से इस जगह सबसे पहले झुर्रिया आ जाती हे। अगर आपकी आंखों के नीचे डार्क सर्कल हैं तो अवॉइड करने के बजाय उसे भी समझने की कोशिश करे। ये डार्क सर्कल आपकी हेल्थ के बारे में काफी कुछ कहते हैं। डार्क सर्कल किसी को भी हो सकते हैं। इस बात से कोई फर्क नहीं पड़ता है कि आप स्त्री है या पुरुष।डार्क सर्कल होने के पीछे कई कारण हो सकते हैं। कई बार बहुत अधिक तनाव लेने की वजह से आंखों के नीचे काले घेरे बन जाते हैं। इसके अलावा कम सोने, हार्मोन्स में परिवर्तन होने, अव्यवस्थित लाइफस्टाल होने या फिर हेरे
चाहें कितना भी पुराना हो घुटने, कंधे, कमर, हाथ व कलाई दर्द सबका एक यही है रामबाण नुस्‍खा

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घुटनों के दर्द की समस्या आजकल आम होती जा रही है कई बार ऐसा भी होता है कि किसी कारणवश चोट लग जाने से या बढ़ती हुई उम्र के कारण या फिर वृद्धावस्था में हड्डियों के कमजोर हो जाने से अक्सर घुटनों में दर्द होने लगता है। इस पोस्ट में हम आपको घुटनों के दर्द से राहत दिलाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे बता रहे हैं जिनका उपयोग करने पर लगभग 7 दिन में ही आपको घुटनों के दर्द से राहत मिल जाएगी। तो आइए आपको बता दें कि मेथी के दाने का कैसे प्रयोग करें। इसे बनाने की विधि और सामग्री किसी चोट का दर्द हो या घुटने का दर्द आप इस दर्द निवारक हल्दी के पेस्ट को बनाकर अपनी चोट के स्थान पर या घुटनों के दर्द के स्थान पर लगाइए इससे बहुत जल्दी आराम मिलता है। दर्द निवारक हल्दी का पेस्ट कैसे बनाएं इसके लिए आप सबसे पहले एक छोटा चम्मच हल्दी पाउडर लें और एक चम्मच पिसी हुई चीनी और इसमें आप बूरा या शहद मिला लें और एक चुटकी चूना
शरीर में किसी भी तरह का है गांठ या फोड़ा-फुंसी तो सबका यही है एक रामबाण उपाय

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शरीर के किसी भी हिस्से में उठने वाली कोई भी गठान या रसौली एक असामान्य लक्षण है जिसे गंभीरता से लेना आवश्यक है। ये गठानें पस या टीबी से लेकर कैंसर तक किसी भी बीमारी की सूचक हो सकती हैं। गठान अथवा ठीक नहीं होने वाला छाला व असामान्य आंतरिक या बाह्य रक्तस्राव कैंसर के लक्षण हो सकते हैं। ज़रूरी नहीं कि शरीर में उठने वाली हर गठान कैंसर ही हो। अधिकांशतः कैंसर रहित गठानें किसी उपचार योग्य साधारण बीमारी की वजह से ही होती हैं लेकिन फिर भी इस बारे में सावधानी बरतनी चाहिए। इस प्रकार की किसी भी गठान की जाँच अत्यंत आवश्यक है ताकि समय रहते निदान और इलाज शुरू हो सके।आपके शरीर मे कहीं पर भी किसी भी किस्म की गांठ हो। उसके लिए है ये चिकित्सा चाहे किसी भी कारण से हो सफल जरूर होती है कैंसर मे भी लाभदायक है। आप ये दो चीज पंसारी या आयुर्वेद दवा की दुकान से ले ले:- 1. कचनार की छाल 2. गोरखमुंडी वैसे यह दोन
अपनी जीभ से तालु को छूते हुए मात्र 60 सेकेंड तक लें साँस, मिलेगा चौंका देने वाला नतीजा

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हम सभी यह चाहते है कि हम हमेशा स्वस्थ रहे और हम जल्दी बीमार भी न पड़े। जिसके लिए हम काफी हेल्थी आहार भी खाते है। साथ ही व्ययाम और कसरत भी किया करते है। जहाँ आप अपने हेल्थ को लेकर काफी अच्छे कदम उठाते है। वहीँ आज हम आपको स्वास्थ्य से जुडी कुछ ऐसा उपाय बताने जा रहें जिससे आपको बहुत लाभ मिलेगा। यह एक साधारण-सा तरीका है जिसे करने के बाद आप तुरंत ही अच्‍छा महसूस करेंगे। आपको बस अपनी जीभ से अपने तालु को छूना है और फिर साँस लेना है। जिन लोगों को रात में नींद नहीं आती यह उपाय उनके लिए बहुत ही कारगर साबित हुआ है। ऐसे साँस लेते हुए आपको थोड़ा अजीब लगेगा पर पर इसका प्रभाव सीधा आपके स्वास्थ पर पड़ेगा। क्‍या है लाभ बताना चाहेंगे की यदि आपको रात में सोते वक़्त परेशानी होती है तो यह तरीका आपके लिए लाभदायक रहेगा। बता दे की आपको साँस लेने के व्यायाम के लिए किसी भी प्रकार के यंत्र या दवाइयों
चेहरे को गोरा बनाने का सबसे जबरदस्‍त नुस्‍खा, चंद मिनटों में ही दिखा देगा अपना असर

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बेदाग, खूबसूरत, चमकता चेहरा किसे पसंद नहीं होता। किसी को भी अपने चेहरे पर झाइयां, दाग-धब्बे या किसी भी प्रकार के अनचाहे निशान अच्‍छे नहीं लगते। इसलिए हम आपको इस लेख में बता रहे हैं घरेलू नुस्‍खों से चेहरे को निखारने के नुस्खे। बढ़ती उम्र, प्रदूषित वातावरण, गलत खान-पान और जीवनशैली या किसी बीमारी के कारण से इस तरह की समस्या हो सकती है। तेज धूप के कारण या चेहरे पर किसी हानिकारक केमिकलों से बनी सुगंधित क्रीम के लगाने से भी किसी-किसी को ऐसी परेशानी का सामना करना पड़ सकता है।     चेहरा सुन्दरता और ताजगी को बढ़ाता है। यदि हमारी त्वचा स्वस्थ, साफ, मुलायम, ताजी हो तो हम सुन्दर और खूबसूरत लगते हैं। यह हमारे आत्मविश्वास के स्तर और आन्तरिक शक्ति को सुधारता है, जो हमें खुश और सक्रिय रहने में मदद करता है। आजकल लोगों के पास इतना समय भी नहीं है कि वो ब्यूटी ट्रीटमेंट ले पाएं।
हार्ट अटैक आने पर पास में न हो कोई तो 10 सेकंड में खुद बचा सकते हैं अपनी जिंदगी

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अगर आपको भी ऐसा लगता है कि दिल का दौरा तो अचानक ही कभी भी और कहीं भी पड़ सकता है तो आपको यह पढ़ने की जरूरत है। दुनिया में ज्यादातर लोगों की मौत की वजह हार्ट अटैक होती है। कुछ मरीजों को तो हार्ट अटैक के बारे में पता ही नहीं चलता लेकिन अगर थोड़ी इहितयात बरती जाएं तो इससे होने वाली मौतों से बचा जा सकता है। हार्ट अटैक के बाद कुछ ऐसी गलतियां है जो कि भूलकर भी हमें कतई नही करनी चाहिए। तो आइए आज हम आपकों कुछ ऐसी बाते बता रहे है जो कि हार्ट अटैक के मरीज को ध्यान में रखना बहुत आवश्यक होता है।                       आपको बता दे जब ह्रदय की मांसपेशियों को रक्त के साथ ऑक्सीजन पहुँचानेवाली कोई भी नस यदि किसी कारण से ब्लॉक हो जाती है जिसकी वजह से ह्रदय के किसी हिस्से में रक्त का संचार रुक जाता है तब दिल का दौरा