गर्भावस्था के दौरान भूल से भी न करें ये गलती, इससे बच्चे की जान को भी हो सकता है खतरा

जब एक महिला माँ बनने वाली होती हैं तो उसे अपने आप के साथ अपने बच्चे का भी ख्याल रखना पड़ता हैं क्योंकि उसकी एक गलती उसके बच्चे के ऊपर भारी पड़ सकती है| एक गर्भवती महिला को ना सिर्फ अपने खाने-पीने बल्कि रहन-सहन का भी ख्याल रखना पड़ता हैं| ऐसे में आप अपने बड़े-बुजुर्ग या फिर डॉक्टर से सलाह-मशविरा ले सकती हैं, तो आइए जानते है कुछ ऐसी बातों के बारे में जो कि आपको गर्भावस्था के समय में नहीं करनी चाहिए।

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ज्‍यादा खाना खाने की आदत

बहुत सारे लोग ऐसे होते हैं जो सोचते हैं कि ज्यादा खाने से बच्चा स्वस्थ्य होता हैं लेकिन ये सही नहीं हैं क्योंकि ज्यादा खाने से आपको हाई ब्लडप्रेश के साथ ही साथ अचानक से आपके रक्त में शकर्रा का लेवक बढ़ जाता है और कई बार आपके यूरीन में भी प्रोटीन की मात्रा बढ़ जाती है, जिसकी वजह से कई बार आपके हाथ-पैरों में सूजन भी आने लगती है।

पेट के बल सोना

जब आप गर्भवती हैं तो कभी भी पेट के बल पर नहीं सोना चाहिए| गर्भ के दौरान आपको ज्यादातर करवट से ही सोना है। आप चाहे तो पीट के बल भी सकती हैं लेकिन करवट लेकर सोना ज्यादा अच्छा होता है।

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कम सोना

काम की वजह से आप अपनी नींद ना खराब करे क्योंकि गर्भ के दौरान आपको पर्याप्त नींद की जरूरत होती हैं ताकि आपके बच्चे का सुचारु रूप से विकास हो सके और वह अपने हाथ और पैरो का हिला-डुला सकें। कम नींद की वजह से आपको सिर दर्द, बेचैनी और कई अन्य समस्याएं हो सकती हैं|

हाई हील की सैंडल पहनना

गर्भ के दौरान हाई सील की सैंडल ना पहने, जहां तक हो सके आप फ्लैट सैंडल ही पहने ताकि आपको अपने पैरों में दर्द ना महसूस हो सके|

फिटिंग वाले कपड़े ना पहनने

बहुत सारी महिलाओं को टाइट फिटिंग के कपड़े पहनना पसंद होता हैं लेकिन आप गर्भावस्था के दौरान इस पसंद को छोड़ दे क्योंकि टाइट कपड़े पहनने से आपके बच्चे के ऊपर असर पड़ता हैं इसलिए आप गर्भ के दौरान आरामदायक और लूज कपड़े ही पहने|

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